Las adicciones, con y sin sustancia, son uno de los principales problemas afectan a los adolescentes españoles.

La mayoría de ellos confiesa que lo hacen por pura diversión, normalmente escuchamos frases como: “estamos en la edad”, “hay que probarlo todo” pero, también se consume para evadirse de una realidad que no les gusta y/o por la presión del grupo  al que pertenece “si todos mis amigos lo hacen no voy a ser el único/a que no lo haga”.

Estas afirmaciones son las que preocupan más aún, a sus progenitores, ya que los menores suelen quitarle importancia a estas conductas, por la desinformación que presentan ante las consecuencias de dicho consumo.

Además comienzan los problemas de convivencia familiar ya que, en ocasiones, se encuentran más irascibles, tienden a no contar lo que les pasa, se suelen aislar en sus habitaciones, o bien, no pasan mucho tiempo en el domicilio.

Por ello, queremos dejaros algunos consejos para seguir en casa.

ACCIONES A REALIZAR DESDE LA FASE DE LA INFANCIA. Estas os ayudarán a llegara  a la adolecencia con mucha más probabilidades de influencia:

  • Evitar el exceso de autoritarismo. Realizar estrategias más periféricas, a través de comentarios aprovechando ciertas ocasiones, como ver películas o series con ellos, ciertas noticias, etc.
  • Evitar frustrarse y autoculpabilizarse por el comportamiento de vuestro hijo/a. La culpa y la autocrítica no aporta nada. Hay que buscar análisis que induzcan a una solución.
  • Establecer marcar normas y límites. pero ¡Cuidado!
  • Fomentar la comunicación familiar y con ello la confianza.
  • Realizar actividades lúdicas familiares, para favorecer la cohesión entre los miembros de la familia.
  • Impulsar hábitos saludables.
  • Transmitir valores positivos dándoles gran importancia a los mismos.
  • NO  a los smartphones. No los necesitan.
  • Uso muy controlado de las tablets, ordenadores y video-juegos.

CUANDO VUESTRO HIJO/A VAYA ACERCÁNDOSE A LA ADOLESCENCIA

  • Informar sobre el consumo, los peligros reales y sus consecuencias. Ya sea de sustancias o tecnología.
  • Pactar con claridad un tiempo específico de uso de la tecnología. Acordaros de limitarlo bien. Ellos/as siempre van a querer más.
  • Preguntar a los/as tutores/as del colegio cuándo hablan de los riesgos del adolescente para tener un mensaje coordinado.
  • Estar pendiente de las series que ven. Verlas con ellos con curiosidad y empatía para tener claro cuáles pueden ser sus intereses. Limitar aquellas que no correspondan a su edad. Recordad que cuando la mente está inmadura no tiene preparación para absorber ciertas cosas.
  • Estar pendiente de sus amistades.
  • Seguir fomentando hobbies saludables. Intentad que hagan deporte y/o actividades creativas que les ayude a gestionar sus emociones.
  • No ser tolerantes con el inicio del uso de tabaco u otras sustancias. Es decir, no permitáis que lo hagan dentro de casa. Cuanto más facilidades tengan, más permiso se darán.

RECORDAD  QUE LOS ADOLESCENTES PIENSAN QUE A ELLOS NO LES VA A PASAR LAS COSAS QUE LES OCURREN A OTROS. HAY QUE ESTAR PREPARADOS PARA ESTOS DISCURSOS. No dudéis en acudir pronto a un profesional de la psicología para que os ayude en esta etapa. Comenzad primero por vuestro orientador/a del Centro escolar.

Si quieres conocer más o crees que en casa pueden existir problemas de adicciones, contacta con nosotros.

¡Podemos ayudarte!

Fdo. Mª Luisa Silva Sánchez