Son aquellos actos que implican un daño directo y deliberado hacia uno mismo para hacerse daño

Este tipo de conductas pueden ser:

  • Cortes: se realizan con cualquier objeto afilado (cuchillos, agujas, tijeras, incluso las uñas). Puede realizarse cortes profundos o superficiales en diversas partes del cuerpo como piernas o brazos. Suelen elegir esta zona ya que, se pueden ocultar de forma sencilla.
  • Quemaduras: En este caso, la persona puede producirse quemaduras usando mecheros, cerillas, cigarros…
  • Sobreingestas medicamentosas: Lleva a cabo la toma de medicación de forma compulsiva.
  • Golpes: Puede pegarse a sí mismo con sus propias manos, o bien, hacer uso de un objeto o embestirse con la pared.

Estas acciones pueden derivar en conductas compulsivas. Es decir, cuanto más realice estas conductas, independientemente de su forma, más necesidad tendrá de ejecutarlas.

¿Qué papel tienen estas conductas?

Es una estrategia de afrontamiento para autorregular estados emocionales que son aversivos; es decir, la autolesión alivia el malestar emocional.

¿A qué población afecta más?

En enero de 2021, en plena pandemia de COVID-19, se ha identificado un incremento de visitas de adolescentes con ideación y conductas autolíticas, en el Centro de Salud Mental Infantil y Juvenil de Barcelona. Siendo de interés investigar sobre este tipo de aumento en todo el territorio Español.

¿Hay relación entre conductas autolíticas y Redes Sociales?

Actualmente, podemos decir que existe una correlación positiva entre el uso de los foros existentes en Internet y un aumento del riesgo de estas conductas, específicamente en población adolescente, al estar expuestos a imágenes violentas e información sobre métodos suicidas. Estos están motivados por la influencia entre otras variables, de páginas web con contenido de ayuda, influencia o motivación para cometerlas.

Es necesario el trabajo preventivo no solo de investigadores, sino un trabajo sistémico entre  profesionales de la salud mental, padres, profesores y agentes sociales para promover la elaboración de programas adaptados este nuevo escenario en red.

¿Cómo podemos ayudar a reducir la autolesión?

  • Realizar técnicas de distracción como pueden ser:
    • Escribir los pensamientos y sentimientos desagradables.
    • Salir a caminar.
    • Respirar o meditar.
    • Hablar con alguien de lo que estás sintiendo en ese momento y qué te provoca.
  • Construir una caja que nos trasmita calma: podemos llenarla de objetos o papeles escritos que nos lleven a momentos y recuerdos agradables que nos produzcan paz.

El aumento de estas conductas es alarmante. Desce el Centro Psicológico Intelecto apostamos por la prevención. Recuerda Sin salud mental, no tenemos nada.

Mª Luisa Silva Sánchez, psicóloga

 


Referencias:

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López Martínez, L.F. (2020) Suicidio, adolescencia, redes sociales e internet. Norte de Salud Mental, Vol. 17(6), 25-36.

Hawton K, Rodham K, Evans E y Weatheral l R. (2002). Deliberate self-harm in adolescents: self -report survey in schools in England. British Medical Journal, 325, 1207-1211.

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